كيفية تغذية الأطفال الرضع … ومتى وكيف نبداً مع جدول الوزن والطول لكل شهر

تعرفي معنا على التغذية السليمة للأطفال الرضع والوزن والطول المناسب لكل شهر بعد الولادة تابعونا

 تشير منظمة الصحة العالمية أن تغذية الأطفال الرضع بشكل جيد تعود إلى الرضاعة الطبيعية، حيث أن الرضاعة الطبيعية لها فوائد عديدة على الطفل وأمه، وفي مقدمة تلك المنافع الحماية من العدوى المعدية التي تتسبب في إرتفاع كبير في حالات الوفاة للأطفال الرضع الذين لا يستفيدون من الرضاعة الطبيعية، وعند إكتمال الطفل الشهر الرابع من عمره يجب إدخال نوع من الأطعمة بجانب الرضاعة الطبيعية حتى ينمو الطفل بشكل طبيعي، وفيما يلي نتعرف على طريقة تغذية الأطفال الرضع من الشهر الأول إلى عمر السنتين مع جدول تغذية الرضع من الشهر الأول بالوزن والطول و الأطعمة المتناولة مع ذكر القواعد العامة للتغذية تابعونا. 

إليك القواعد العامة للتغذية الأطفال الرضع

التغذية بعد الولادة بشكل مباشر

• الطفل المولود يشعر بالجوع مباشرة بعد الولادة، حيث أن جسم الطفل لا يحتوي على أي مخزون غذائي، مما يؤدي إلي خفض مستوى السكر في الدم بشكل سريع في حالة الجوع، وبالرغم من ظهور عادة سيئة نتبعهاً حاليا بترك الطفل المولود بعد الولادة دون غذاء لمدة يوم أو يوم ونصف، مما يؤدي إلى ضرر بالغ على الطفل، فيجب تغذية الطفل منذ البداية وبالأخص عندما نشعر أنه يحتاج ويطلب الغذاء، وذلك يتعرف عليه عندما يبحث الطفل عن حملة الثدي ويصر على البكاء، والجدير بالذكر يجب أن تكون تغذية الطفل بالحليب فقط وليس الماء المحلي الذي لا يعد غذاء كافي للطفل المولود.
• ويعرف الطفل الرضيع الرضاعة بالغريزة منذ ولادته، فإذا وضع المولود قرب الثدي يستطيع الطفل أن يرفع رأسه ويتحسس حملة الثدي حتى الوصول لها ويضعها في فمه ويبدأ بمصها لكي يرضع.
• وهذا قد ينعكس على الغريزي الموجودة في بداية الولادة، فيجب علينا عدم إعاقته وندعه يرضع الكمية المناسبة له.

التغذية التابعة لطلب الطفل المولود

الطفل كائن حي وكل طفل يختلف في إحتياجاته عن آخر، حيث أن يوجد أطفال هادئون وأخرين متوترون كما يوجد أطفال أوزنهم ثقيلاً وأخرون أقل وزناً، وأطفال يبكون ويطلبون الغذاء في معظم الأوقات وأطفال يميلون إلى النوم وأقل بكاء، فلا نستطيع وضع برنامج غذائي واحد يصلح لكل الأطفال له نفس المواعيد ونفس الأطعمة الغذائية، فهنا يمكن إتباع برنامج التغذية وفقاً لطلب الطفل المولود كما يلي:

• لا توقظ الطفل لإعطاء الرضعة وانتظر أن يستيقظ ويطلب الحليب، وهذا في حالة الطفل الذي يتمتع بوزن طبيعي وصحة جيدة.
• لا تجبر الطفل على أخذ كمية زائد عن إحتياجاته من الحليب في حالة الرضاعة الطبيعية أو تجبره على إكمال زجاجة الحليب في حالة الرضاعة الاصطناعية.
• بعد عدة أيام يجب إيجاد نظام مبادئ للوجبات على أن تفصل بينها مدة تتراوح من ساعتين ونصف أو ثلاث ساعات فهي المدة اللازمة لهضم الوجبة، فهذا يعلمك أن الطفل قد يبكي لأمر أخر.
• الطفل المولود ليس لديه مخزون غذائي بالبداية منذ ولادته فلا يتحمل فترات طويلة دون تغذية، هنا يجب الإهتمام بوجبات الليل لذلك لا ترفضي إرضاعه بالليل ولا تجعلي ليله نهاراً ونهاره ليلاً وعليك أن تحاولي أن تجعلي نظام النوم يتوافق مع نظام نوم العائلة وعليك الصبر حتى يعتاد على نظام نوم الأسرة.

كيف تعرفين التغذية المناسبة لطفلك

• أن أفضل أختبار علمي لمعرفة الوجبة الغذائية الكافية للطفل وأنه يتغذى بشكل جيد، هو مشاهدته بعد تناول الوجبة مباشرة، فعندما يتناول الطفل وجبة كافية ينام بشكل هادئ وتكون أطرافه مسترخية تماماً وتنفسه غير مضطرب وتمد فترة النوم من ساعتين ونصف حتى ثلاث ساعات، فذلك يعني أن التغذية جيدة، وتمد
• يوجد أيضاً طريقة تغذية للرضع أخرى وهي مراقبة وزن الطفل بشكل أسبوعي، حيث يزداد وزنه بشكل طبيعي من 150 إلى 200 جرام أسبوعياً خلال الثلاثة الأشهر الأولى من عمره، ثم يتناقص معدل ازدياد الوزن بالأشهر التالية.

جدول تغذية الأطفال منذ الولادة حتى سنة كاملة والوزن والطول المناسب لعمر الطفل

تغذية الطفل في عمر سنتين 

وبعد مرور سنين على مولد الطفل يمكن تقديم الوجبات الغنية بالعناصر الغذائية الكاملة حسب الوجبات التي تعدينها للاسرة،والتي تتكون من الخبز واللحم والحبوب والدواجن والبيض والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان كاملة، ويحتاج الصغير إلى وجبات مكونة من أربع عناصر غذائية أساسية بروتينات مثل السمك واللحوم والبقوليات والبيض ومنتجات الألبان والخضروات والفواكه، ويحتاج إلى النشويات مثل البطاطس والأرز والمكرونة والخبز وعلى قدر المستطاع قللي من الرضاعة حتى يتمكن من الوجبات العادية، يجب أن يقدم له 3 وجبات رئيسية مع الأسرة إلى جانب 3 وجبات خفيفة مثل المكسرات والفواكه الفشار والزبادي بالفواكه والميك شيك وغيرها.

المصدر