6 نصائح للقضاء على دهون البطن في رمضان
ريجيمالإثنين 2022.4.4 07:01 مساء
دهون البطن من المشكلات التي يريد الجميع أن يتخلص منها، وفي شهر رمضان يمكنك اتباع بعض النصائح للقضاء على دهون البطن.
خسارة الوزن
مقالات عن خسارة الوزن واهم النصائح لخسارة الوزن بشكل صحي ودائم
الوقت المثالي لممارسة الرياضة في رمضان 2022
صحةالإثنين 2022.4.4 04:24 مساء
يمكنك اختيار الوقت المثالي لممارسة الرياضة في رمضان وهذا منعًا للشعور بالتعب والإجهاد خلال الصيام، كما يجب عليك معرفة أنواع الرياضة التي يمكنك ممارستها في رمضان.
12 خطوة بسيطة لإنقاص الوزن في رمضان
ريجيمالإثنين 2022.3.28 01:48 صباحا
يمكنك انقاص الوزن في رمضان من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة التي لها دور في الحفاظ على الوزن المثالي.
خبز الشعير..طريقة تحضيره وفوائده للصحة وللرجيم
صحةمنذ ساعة
يمكنك إستبدال الخبز العادي بخبز الشعير المفيد للصحة والذي يعزز إنقاص الوزن، من السطور التالية يمكنك التعرف على أهم فوائد خبز الشعير وطريقة تحضيره.
فوائد اليانسون قبل النوم للتنحيف وللصحة
صحةمنذ ساعة
اليانسون من الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية التي تقي من الأمراض وتحمي الصحة كما أنه مشروب مميز للتنحيف، إليك تقرير عن أهم فوائد اليانسون قبل النوم.
الشاي الأخضر بالليمون.. فوائد للصحة والتخسيس
صحةمنذ ساعة
يمكنك تناول كوب يوميًا من الشاي الأخضر بالليمون الذي يساعد على زيادة حرق الدهون بالجسم والحصول على فوائد صحية متعددة، إليكم فوائد الشاي الأخضر بالليمون.
حبوب الأوميجا 3 وفوائدها للتخسيس
صحةمنذ ساعة
للحصول على جسم رشيق بدون زيادة في الوزن يمكنك تناول الأوميجا 3 سواء في شكل حبوب أو أطعمة، إليكم أهم فوائد الأوميجا 3 للتخسيس.
أفضل رجيم للكرش تعرف عليه الآن
ريجيممنذ ساعة
من المعروف أنه لا يوجد رجيم مُخصص للتخلص من الكرش أو من دهون البطن، إنما جميع الأنظمة الغذائية المدروسة التي تُساهم في خسارة الوزن، في جميع أنحاء الجسم، ومن بينها دهون الكرش أيضاً، لذا نتعرف على أفضل رجيم للكرش.
طرق للتقليل من الشهية والسيطرة عليها
ريجيممنذ ساعة
إلى جانب طرق إنقاص الوزن المختلفة واتباع الحميات والأنظمة، يمكنك أيضًا المساعدة على التخلص من الوزن الزائد من خلال التقليل من الشهية، وهذا من خلال اتباع بعض الطرق التي يمكنك التعرف عليها الآن.
حمية السوائل.. فوائد وأضرار
ريجيممنذ ساعة
حمية السوائل هي إحدى أنواع الحميات الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن، ومن الحميات المتبعة هي حمية السوائل والتي لها العديد من الفوائد المميزة لإنقاص الوزن.