خسارة الوزن

مقالات عن خسارة الوزن واهم النصائح لخسارة الوزن بشكل صحي ودائم

أطعمة شتوية لإنقاص الوزن

5 أطعمة شتوية لإنقاص الوزن

ريجيمالسبت 2021.2.27 12:25 صباحا

يمكنك تناول بعض أنواع الأطعمة الغنية بالألياف والعناصر الغذائية التي تساعد على انقاص الوزن خلال فصل الشتاء

أفضل وصفات صحية للعشاء الخفيف

3 وصفات صحية للعشاء

ريجيمالخميس 2021.2.25 11:05 صباحا

تعرف معما على أفضل 3 وجبات للعشاء صحي خفيف من خلال موقع بنوتة نقدم لك كل جديد.

طريقة عمل بيض أومليت مع شوفان
فطور صحي … الأومليت والشوفان

ريجيممنذ ساعة

إليك سيدتي أفضل فطور صحي يحتوي على البيض الأومليت والشوفان المغذي الشهي بخطوات سهلة ومقادير بسيطة حتى الحصول على أفضل النتائج عند تطبيقه في المنزل لإسعاد أسرتك.

نصائح للحفاظ على الوزن بعد الرجيم
نصائح للحفاظ على الوزن بعد الرجيم

ريجيممنذ ساعة

إذا كنت قد اتبعت نظامًا غذائيًا وتمكنت من إنقاص وزنك ، فيجب عليك عدم استعادة هذا الوزن مرة أخرى والحفاظ على الوزن وهذا يعتبر تحدى كبير بعد اتباع الرجيم ولكن يوجد العديد من الطرق التي تساعدك على عدم استعادة الوزن مرة اخرى