نسمة العربي

كاتبة منخصصة في قسم المنوعات موقع بنوتة

الأطعمة المسموحة لرجيم دوكان

أطعمة مسموحة في رجيم دوكان

الرجيمالإثنين 2020.2.17 10:44 مساء

يشمل رجيم دوكان جميع الأطعمة التي تحتوي على بروتين خالي من الدهون مع تخفيض الكربوهيدرات، لذا نتعرف على الأطعمة المسموحة في رجيم دوكان.

حمية دوكان لإنقاص الوزن

رجيم دوكان الفرنسي

الرجيمالإثنين 2020.2.17 10:18 مساء

من الحميات التي لها تأثير كبير على إنقاص الوزن بشكل فعال "رجيم دوكان"، لذا نتعرف على رجيم دوكان بالتفصيل.

طريقة عمل المفطح

طريقة طبخ المفطح السعودي

طبخالأحد 2020.2.16 10:35 مساء

من الأطعمة الشهية التي تتناسب مع المناسبات والولائم وهو المفطح السعودي، لذا نتعرف على طريقة عمل المفطح.

الأطعمة المسموحة لنظام كار نيفور دايت
أطعمة مسموحة في كارنيفور دايت

الرجيممنذ ساعة

نظام الكارنيفور دايت يسمح بالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات ونسبة عالية من الدهون الصحية، ويمنع تناول الكربوهيدرات نهائياً، لذا نتعرف على الأطعمة المسموحة في كارنيفور دايت

تعرف على تمارين آلام خشونة الركبة
تمارين تخفف آلام خشونة الركبة

صحةمنذ ساعة

يعاني الكثير من خشونة الركبة نتيجة التحميل الزائد على مفاصل ونتيجة أسباب أخرى، لذا سوف نتعرف على أهم التمارين التي تخفف من خشونة الركبة.

عمل العدس بوصفات مختلفة
طريقة عمل العدس بوصفات مختلفة

طبخمنذ ساعة

العدس من الأطباق اللذيذة التي دائماً ترتبط بفصل الشتاء، لإحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة التى تشعرك بالدفء، لذا نتعرف على طريقة عمل العدس بوصفات مختلفة.

نظام الصيام المتقطع
حمية الصيام المتقطع للمبتدئين

الرجيممنذ ساعة

حمية الصيام المتقطع أحدى الحميات الغذائية التي تتبع لفقدان الوزن والتي تحقق نتائج رائعة، لذا نتعرف على حمية الصيام المتقطع وفوائدها وأضرارها.

طريقة عمل الصوص الأبيض بوصفات مختلفة
طريقة عمل الصوص الأبيض

طبخمنذ ساعة

الصوص الأبيض من الإضافات التي تعطي للأطعمة مذاق لذيذ وشهي، لذا سوف نقدم لكم طريقة عمل الصوص الأبيض بوصفات مختلفة.