مشروب النعناع… فوائد مثالية لصحة أفضل
بقلم هبة صالح , دبي - الإمارات العربيةمشروب النعناع أحد أنواع المشروبات المثالية التي لها دور رائع في حماية الصحة فتعرف معنا على فوائد مشروب النعناع الصحية.
يعتبر مشروب النعناع من المشروبات الهامة التي يجب عليك الحرص على تناولها حيث أنه يساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة، من خلال ما يلي نتعرف على أهمية مشروب النعناع وفوائده للصحة.
فوائد مشروب النعناع للصحة:
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
من أهم الفوائد مشروب النعناع الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، حيث أنه يساعد على تحسين عملية الهضم والتقليل من بعض الأعراض المرتبطة به مثل الغثيان والقيء والغازات.
يحتوي مشروب النعناع على العديد من العناصر الهامة التي تساعد على الحماية من تقلصات العضلات في الجهاز الهضمي.
قد أشارت العديد من الدراسات إلى أن النعناع يحتوي على خصائص مضادة للطفيليات والميكروبات ومضادة للالتهابات، والتي تساهم في الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي بشكل عام.
التوازن الهرموني
مشروب النعناع يحفز إفراز هرمونات الملوتن (LH) والهرمونات المنشطة (FSH) و الاستراديول والتي تعتبر من الأمور الهامة لعملية التبويض كما أنه مفيد للنساء اللاتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض.
تقوية الذاكرة
يحتوي النعناع على المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الدماغ من التعرض إلى الإجهاد التأكسدي وبالتالي يساعد على تقوية الذاكرة والمساعدة على التذكر بشكل أفضل.
تنظيف الفم
بفضل مضادات الإلتهابات فإن النعناع يساعد على الحماية من مشكلات الفم والقضاء على البكتيريا التي توجد به وغالبًا ما يستخدم النعناع كنوع من الغسول كنوع من عادات تنظيف الفم.
السيطرة على مستويات الجلوكوز:
مشروب النعناع من المشروبات المناسبة لمرضى السكري حيث أنه يساعد على السيطرة على مستويات الجلوكوز بالدم وبالتالي التقليل من نسبة السكر بالدم.
التقليل من التوتر
يؤدي شرب شاي النعناع إلى الاسترخاء وخاصة عند الشعور بالقلق والتوتر وهذا بفضل محتواه من المنثول الذي يتفاعل مع مستقبلات GABA في الدماغ، مما يقلل من النشاط العصبي.
التقليل من آلام التهاب المفاصل
يساعد تناول شاي النعناع على الوقاية من الإصابة بالتهاب المفاصل والتقليل من التيبس والعجز الجسدي والألم لدى مرضى التهاب مفاصل الركبة.
أضرار مشروب النعناع:
يوجد بعض الحالات التي قد يتسبب تناول مشروب النعناع في بعض الأضرار لها ومن ضمنها ما يلي:
- الحمل والرضاعة.
- أمراض الكلى.
- أمراض الكبد.
- الأطفال أقل من 5 سنوات.
- المرضى الذين لديهم تاريخ من الحساسية للنعناع.
- الأشخاص الذين يخضعون للعلاج بأدوية الكبد أو الأدوية المهدئة.
مواضيع جديدة
عالم المرأة