خسارة الوزن

هناك طرق عديدة لخسارة الوزن بجانب الحمية الغذائية وممارسة الرياضة

كيفية التخلص من دهون البطن
أفضل رجيم للكرش تعرف عليه الآن

ريجيممنذ ساعة

من المعروف أنه لا يوجد رجيم مُخصص للتخلص من الكرش أو من دهون البطن، إنما جميع الأنظمة الغذائية المدروسة التي تُساهم في خسارة الوزن، في جميع أنحاء الجسم، ومن بينها دهون الكرش أيضاً، لذا نتعرف على أفضل رجيم للكرش.

حمية السوائل
حمية السوائل.. فوائد وأضرار

ريجيممنذ ساعة

حمية السوائل هي إحدى أنواع الحميات الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن، ومن الحميات المتبعة هي حمية السوائل والتي لها العديد من الفوائد المميزة لإنقاص الوزن.

الأخطاء الشائعة للنظام الغذائي النباتي
الأخطاء الشائعة للنظام الغذائي النباتي

صحةمنذ ساعة

بلجأ الكثيرون إلى اتباع النظام الغذائي النباتي والذي يعتبر من الأنظمة الفعالة لإنقاص الوزن إلا أنه يحتوي على بعض الأخطاء الشائعة التي نتطرق إليها في السطور التالية.