فوائد اللوز المذهلة للحامل

يتميز اللوز بالعديد من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم، لذا نتعرف على فوائد اللوز المذهلة على الحامل.

فوائد اللوز للحامل عديدة، حيث يحتوي اللوز على الكثير من العناصر الغذائية المهمة التي تفيد الحامل والجنين، مثل البروتين، البوتاسيوم، النحاس، الكالسيوم، النياسين، الماغنسيوم، والفسفور، والريبوفلافين، فضلا عن أنه مصدر جيد للأحماض الأمينية الأساسية للجسم، وبالرغم من وجود عنصر الكربوهيدرات بنسبة 9.3% في اللوز، إلا أنه بطيء الإمتصاص، ولهذا السبب يحتوي اللوز على مؤشر إنخفاض مستوى السكر في الدم، لذا يتحمله مرض السكري والمرأة الحامل، وفيما يلي نتعرف على فوائد اللوز المذهلة للحامل والجنين. 

فوائد اللوز للحامل وللجنين

يحتوي اللوز على الفوائد المهمة التي تتناسب مع إحتياجات الحامل والجنين، ومن فوائد اللوز على الحامل والجنين ما يلي:

• يساهم تناول اللوز للحامل في بناء كتلة العظام لدى الجنين، وذلك لأن اللوز يحتوي على نسبة كبيرة من الفسفور والكالسيوم .
• تناول اللوز يحد من الإصابة بحالات التسمم الغذائي للحامل.
• تناول اللوز يحمي من التعرض لخطر الإصابة بمرض القلب، كما يحمي من التعرض لحالات إنخفاض ضغط الدم.
• يساهم اللوز في عدم تراكم وترسب الدهون في الشرايين بشكل فعال.
• يعمل اللوز على البناء الصحي للأسنان الجنين، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم.
• عند تناول اللوز بصورة مستمرة، فذلك يساهم في تحفيز نمو دماغ الجنين والجهاز العصبي، لأن اللوز يحتوي على فيتامين B9.
• يساهم اللوز في حماية الجنين من خطر الإصابة بالتشوهات المختلفة سواء كان في المخ أو خطر الإصابة بالتشوهات في الحبل الشوكي، وذلك لأن اللوز يحتوي على حمض الفوليك الذي بدوره يحافظ على الجنين من حدوث التشوهات.
• تناول اللوز للحامل يساعدها على التخلص من مشكلات التي تواجهها خلال فترة الحمل مثل الإمساك.
• يحتوي اللوز على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد الحامل على تسهيل عملية الهضم ومحاربة الإمساك والإنتفاخ.
• عندما تصاب الحامل بحالة من الأرق يستطيع تناول اللوز بأن يساعدها على التخلص من الأرق، لأنه يساعد على النوم بشكل جيد.
• خلال فترة الحمل تفقد المرأة الكثير من جمالها وجاذبيتها، وذلك يرجع إلى بعض التغييرات في هرمون الجسم، ولكن مع تناول اللوز بصفة مستمرة يساعد في الحفاظ على جمال الحامل وجاذبيتها، حيث يساعد اللوز على التخلص من حبوب الشباب والتخلص من الهالات السوداء والرؤوس السوداء.
• يساعد اللوز على نمو عضلات الجنين بصورة صحية وسليم، فضلا عن أنه يساعد المرأة الحامل في الحفاظ على وزنها.
• تناول اللوز يحد من خطر الإصابة بمرض السكر، فله دور واضح في إنخفاض نسبة السكر في الدم.
• يساهم تناول اللوز في تقوية الذاكرة للحامل، لأنه يحتوي على مادة الريبوفلافين التي بدورها تقوم بتنشيط الدماغ والذاكرة في وقت واحد.

فوائد اللوز للحامل على أجهزة الجسم المختلفة

فوائد اللوز للحامل على الجهاز المناعي

تتعرض الحامل لبعض المشكلات الصحية، بسبب ضعف المناعة لديها، وفي نفس الوقت من الصعب علاج تلك المشكلات حتى لا تتسبب في إلحاق الأذى بالجنين، وهنا تناول اللوز يساهم في تقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الكثير من الأمراض المختلفة حتى لا تتعرض لها الحامل.

فوائد اللوز للحامل على الجهاز التنفسي

إذا تعرضت الحامل لبعض الأمراض المزمنة أو الأمراض المؤقتة بالجهاز التنفسي مثل السعال والربو وإضطرابات الجهاز التنفسي، فمن الصعب تناول الأدوية والعلاجات المختلفة خلال فترة الحمل، حيث أنها تتسبب في تأثيرات سلبية على الجنين، ولكن تناول اللوز يساعد في التخلص من هذه الأمراض وأعراضها بشكل تدريجي.

فوائد اللوز للحامل على الجهاز العصبي

يحتوى اللوز على العديد من المواد التي تفيد الجهاز العصبي بصفة عامة والمخ بصفة خاصة، حيث أنه يقوي ويزيد نسبة الذكاء لدى الأطفال، فهو من الأطعمة التي تعمل على زيادة التركيز لدى الأطفال، كما أنه يساعد على تحسين الذاكرة، فهو منذ وجود الجنين في بطن أمه يساعده في النمو العقلي، كما أنه يساعد الحامل في عدم التعرض لخطر الإصابة بمرض الزهايمر ويعمل على زيادة تركيزها.

المصدر