أسباب ومضاعفات فقدان الوزن أثناء الحمل

من المعروف أن مرحلة الحمل تكون مصحوبة بزيادة الوزن، خاصةً في الثلث الثاني من الحمل عندما يبدأ الجنين في النمو، واكتساب الوزن المناسب له دور مهم في نمو الجنين وصحته، وأي فقدان غير معقول للوزن أثناء الحمل يمكن أن يكون علامة خطر على صحة الأم والجنين.

تلعب زيادة الوزن المناسبة أثناء الحمل دورًا مهمًا في صحة الجنين ونموه السليم، أما إذا كان فقدان الوزن مستمر خاصة في الثلث الثاني من الحمل فإن هذا يحتاج إلى استشارة الطبيب على الفور حيث قد تحتاج الحامل العلاج والرعاية الطبية، وفيما يلي أسباب وأعراض فقدان الوزن أثناء الحمل .

أسباب فقدان الوزن أثناء الحمل

في بداية الحمل، عندما يكون الجنين في بداية التكوين ولا يحتاج إلى الكثير من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، يكون هناك فرصة ضئيلة لفقدان الوزن غير المرغوب فيه والذي يكون بسبب غثيان الصباح وفقدان الشهية. أما في الثلث الثاني من الحمل يقل الغثيان وتزيد الشهية ويتم تعويض فقدان الوزن بشكل سريع وإذا لم يحدث هذا فقد يرجع إلى بعض الأسباب ومنها ما يلي:

- يرتبط الحمل عند معظم النساء بغثيان الصباح، ويؤدي إلى تغيير المرأة لنظامها الغذائي والانتقال إلى نظام غذائي صحي، مما يؤدي إلى فقدان الوزن في بداية الحمل.

أعراض وعلاج تكيسات المبيض أثناء الحمل

- تعتبر التغيرات الهرمونية الرئيسية لدى النساء الحوامل من الأسباب الرئيسية لغثيان الصباح، والتي يمكن أن تكون مصحوبة بأعراض مثل التعب والغثيان والقيء وفقدان الشهية والحساسية للروائح، عادة ما يتحسن فقدان الشهية عند النساء بعد 14 أسبوعًا من الحمل ويجب أن تبدأ زيادة الوزن بشكل طبيعي

- فقدان الوزن أثناء الحمل بسبب القيء الشديد

- في بعض الحالات يمكن أن يؤدي غثيان الصباح إلى القيء الشديد أثناء الحمل، وفي هذه الحالة يكون لدى النساء أعراض أكثر حدة وفقدان وزن أكبر، مما يتطلب العلاج.

- قد يكون الغثيان والقيء شديدان مما يؤدي إلى جفاف شديد وعدم القدرة على تناول الطعام، وهناك احتمال بنسبة 5٪ لفقدان الوزن.

- تشمل العلاجات التقليدية عادةً الأدوية الفموية والحقن في الوريد لتعويض السوائل والعناصر الغذائية المفقودة.

- قد يتبع فقدان الوزن للحامل الإرهاق المستمر، ولهذا ينصح الاطباء بالحصول على المزيد من الراحة وتناول الاعشاب واتباع نظام غذائي مغذي.

- من الأسباب الرئيسية لفقدان الوزن أثناء الحمل هي فقدان الشهية والغثيان وقلة الراحة وزيادة النشاط وانخفاض امتصاص العناصر الغذائية بسبب العدوى أو العادات السلوكية السيئة، يمكن تعويض هذه المشكلة جزئيًا عن طريق تصحيح العادات السيئة وتناول الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.

نصائح للتقليل من الغثيان والقيء في الحمل

تشمل الأسباب الأخرى لفقدان الوزن أثناء الحمل ما يلي:

• الإصابة بالعدوى.
• مرض السرطان.
• مرض السكري الذي لم يتم تشخيصه.
• بعض الأمراض المزمنة.
• اختلال توازن الغدد الصماء.
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• أمراض الجهاز الهضمي.
• تشوهات عصبية.
• اضطراب المناعة الذاتية.
• اضطراب الشهية.
• مضاعفات فقدان الوزن أثناء الحمل

يرتبط فقدان الوزن أثناء الحمل بزيادة خطر الولادة المبكرة وفقدان وزن الجنين (وزن أقل من 2.5 كجم) عند الولادة.

يُعرف الطفل المولود قبل الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل بأنه طفل خديج وهم الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن أو الذين ولدوا قبل الأوان معرضون للإصابة بأمراض وتشوهات مختلفة لأنهم لم يكتمل نموهم بشكل كامل.

غالبًا ما تعاني الأمهات المصابات بنقص الوزن من نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية، مما قد يؤثر على صحة الجنين ويؤدي إلى تشوهات خلقية في الرحم.

يعد فقر الدم أثناء الحمل من أكثر المشاكل شيوعًا للأمهات الحوامل النحيفات.

أظهرت بعض الدراسات أنه في النساء اللواتي يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 30 ، قد يكون فقدان الوزن أثناء الحمل مفيدًا، ولكن في الحالات التي يكون فيها مؤشر كتلة الجسم أقل من 30، يمكن أن يؤدي إلى خطر إنجاب طفل منخفض الوزن عند الولادة.

نصائح لاكتساب الوزن أثناء الحمل

وفقًا لتوصية الأكاديمية الوطنية للطب ، يجب تحديد مقدار الزيادة الإجمالية في الوزن أثناء الحمل وفقًا لمؤشر كتلة الجسم للفرد قبل الحمل.

• مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 (نقص الوزن) يُسمح بزيادة الوزن من 28 إلى 40 رطلاً.
• مؤشر كتلة الجسم بين 24.9 - 25 (طبيعي) 25 - 35 رطلاً.
• مؤشر كتلة الجسم بين 25 - 29.9 (زيادة الوزن) 15 - 25 رطلاً.
• مؤشر كتلة الجسم بين 30 - 34.9 (سمنة) 11 - 20 رطلاً.
• مؤشر كتلة الجسم فوق 35 (شديد السمنة) 11 - 20 رطلاً.

- يزيد مقدار زيادة الوزن المسموح به أثناء الحمل في الحالات التي يكون فيها الحمل في توأم أو أكثر.

- تناول وجبات صغيرة ومغذية يمكن أن توفر السعرات الحرارية والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك على الرغم من الغثيان.

- يمكن لأخصائي التغذية وصف النظام الغذائي المناسب لك بناءً على احتياجاتك الغذائية الفردية واحتياجاتك من السعرات الحرارية.

- تناول الأدوية المضادة للغثيان أو الاكتئاب أو الغدة الدرقية إذا لزم الأمر.

- في المتوسط ​​تحتاج المرأة الحامل إلى الحصول على 340-450 سعر حراري يوميًا لزيادة الوزن في الثلث الثاني والثالث من الحمل، والتي تتواجد في الأطعمة التي تحتوي من البروتينات الخالية من الدهون ومنها (اللحوم والمكسرات والبذور والبيض والبقوليات ومنتجات الألبان)

 - توفير الكربوهيدرات (الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات) وكمية قليلة من الدهون.

ما هي أعراض الحمل في الأسبوع الأول

- شرب الكثير من الماء مفيد بشكل خاص في تقليل الغثيان.

يتسبب نقص المغذيات والطاقة من قبل الأم في استهلاك كل البروتينات التي يستهلكها الجسم لإنتاج الطاقة، لذا فإن إضافة السكريات والنشويات والدهون إلى نظام الأم الحامل الغذائي مهم جدًا لطاقة الجسم وزيادة الوزن ، بما في ذلك:

•  منتجات الألبان كاملة الدسم واللبن والحليب والجبن كامل الدسم.
•  تناول المزيد من الخبز والمكرونة والأرز في وجبات الطعام.
•  تناول المزيد من البطاطس في الوجبات أو الوجبات الخفيفة.
•  من المهم تناول العسل والتمر وعصير العنب والمربى والقشدة والسمسم والحلاوة الطحينية على وجبة الإفطار.
•  تناول وجبتين خفيفتين على الأقل يجب أن تشمل البسكويت من الحبوب الكاملة أو الكعك أو البسكويت أو الخبز والجبن أو الحليب المبستر كامل الدسم.
•  تناول الآيس كريم كوجبة خفيفة.
•  إضافة زيت الزيتون مع السلطة.
•  تناول الحلوى بعد وجبات الطعام.