هبة صالح

كاتبة صحفية في موقع بنوتة

 ما هي مصادر البروتين لتقوية الجهاز المناعي؟
ما هي مصادر البروتين لتقوية الجهاز المناعي؟

صحةمنذ ساعة

البروتين من العناصر الهامة جدًا للحفاظ على الصحة ويوجد العديد من المصادر الهامة للبروتين والتي يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائيويمكن تناولها قبل ممارسة الرياضة، إليكم أهم مصادر البروتين لتقوية المناعة.

أطعمة تضر المرأة الحامل
أطعمة تضر المرأة الحامل

الام والطفلمنذ ساعة

على الحامل توخي الحذر عند تناول الأطعمة المختلفة وخاصة في الشهور الأولي من الحمل، ولهذا يجب عليك التعرف على الأطعمة التي تضر امرأة الحامل.

أسباب نزيف اللثة وطرق العلاج
أسباب نزيف اللثة وطرق العلاج

صحةمنذ ساعة

نزيف اللثة من المشكلات الصحية التي تصيب الفم وتواجه الكثير من الأشخاص ولهذا من المهم التعرف على أسباب نزيف اللثة حتى يتم علاجها بشكل صحيح.

كيفية إبراز الشفاه الرقيقة بالمكياج
كيفية إبراز الشفاه الرقيقة بالمكياج

جمالمنذ ساعة

إذا كنتِ تعانين من الشفاه الرقيقة يمكنك العمل على إبرازها بدون اللجوء إلى عمليات التجميل وجعل الشفاه ممتلئة وهذا من خلال استخدام المكياج وأحمر الشفاه، إليكِ كيفية إبراز الشفاه الرقيقة بالمكياج.