النظام الغذائي والمؤشر الجلايسيمي لإنقاص الوزن
منوعاتمنذ ساعة
عند اتباع نظام غذائي محدد لإنقاص الوزن من المهم التعرف على المؤشر الجلاسيمي، والذي يدل على الأطعمة التي ترفع معدل السكر بالدم.
خسارة الوزن
مقالات عن خسارة الوزن واهم النصائح لخسارة الوزن بشكل صحي ودائم
الفرق بين الكيتو ونظام كارنيفور دايت
ريجيممنذ ساعة
يختلف نظام الكارنيفور دايت عن نظام الكيتو في آلية العمل وإختلاف تناول الأطعمة، لذا نتعرف على الفرق بين نظام الكيتو ونظام الكارنيفور دايت.
مجموعات غذائية تسرع من فقدان الوزن
ريجيممنذ ساعة
لفقد الكثير من الوزن الزائد يمكنك تناول بعض العناصر الغذائية في شكل مجموعات فهي تساعدفي فقدان الوزن بشكل سريع.
نظام الكيتو دايت ومميزاته والإحتياطات الواجب تفاديها
ريجيممنذ ساعة
حمية الكيتوجينك من الأنظمة الغذائية التي حققت نجاح وفاعلية في نقص الوزن سريعاً، لذا سوف نتعرف على حمية الكيتوجينك ومميزاتها و الإحتياطات الواجب تفاديها
8 أضرار يسببها نظام الكيتو
ريجيممنذ ساعة
حصوات الكلي و الصداع والجفاف من أضرار نظام الكيتو دايت، فإليكم المزيد عن هذه الأضرار.
وصفات مسموحة لإنقاص الوزن في الكيتو
ريجيممنذ ساعة
يحتوي نظام الكيتو علي نسبة عالية من الدهون الصحية، لذا أختيار الوجبات من الأشياء المهمة لهذا النظام.
جدول نظام الكيتو الأسبوعي
ريجيممنذ ساعة
نظام الكيتو دايت من أشهر الأنظمة الغذائية التي حققت نتائج ملحوظة في خسارة الوزن، لذا سوف نتعرف بالتفصيل علي جدول نظام الكيتو الأسبوعي.
أكلات الكيتو دايت
ريجيممنذ ساعة
تعتمد أكلات الكيتو دايت علي نسبة كبيرة من الدهون الصحية فضلا عن تقليل الكربوهيدرات، لذا سوف نتعرف عن أشهر أكلات للكيتو دايت.
فوائد وأضرار نظام الكيتو دايت
ريجيممنذ ساعة
نظام الكيتو دايت إحدى الأنظمة الغذائية التي تعتمد على زيادة تناول الدهون الصحية والتقليل من الكربوهيدرات، ولكن لابد من التعرف على فوائد وأضرار الكيتو دايت قبل إتباعه.