ريجيم

تعلمي مع بنوتة افضل الطرق للحفاظ على لياقتك والحصول على الوزن المثالي وتعرفي على افضل برامج التخسيس وانظمة الريجيم كيتو و كارنيفور دايت و أتكينز دايت

البيض لخسارة الوزن
رجيم البيض لخسارة الوزن

ريجيممنذ ساعة

البيض من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن العديدة التي تفيد الصحة العامة للجسم وأيضاًيفيد في بناء الكتلة العضلية، كما أثبت فاعليته في خسارة الوزن في وقت قصير، لذا نتعرف على رجيم البيض.

المسموحات والممنوعات في رجيم أتكينز دايت
الأطعمة المسموحة والممنوعة في نظام أتكينز دايت

ريجيممنذ ساعة

نظام أتكينز أحد الأنظمة الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن بشكل فاعل من خلال بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والبروتين فضلا عن تقليل نسبة الكربوهيدرات في المرحلة الأولى، لذا نتعرف على الأطعمة المسموحة والممنوعة في نظام أتكينز دايت.

رجيم أتكينز الغذائي
نظام أتكينز دايت

ريجيممنذ ساعة

نظام أتكينز الغذائي أحد الأنظمة الغذائية التي أثبتت فاعليتها بشكل سريع في إنقاص الوزن وخسارة أكثرمن 10 كيلو جرام شهرياً، لذا نتعرف على حمية أتكينز دايت.