أطعمة مسموحة وممنوعة عند إتباع نظام باليو دايت
ريجيممنذ ساعة
عند إتباع رجيم باليو هناك أطعمة يجب تناولها وهناك أطعمة يجب عدم تناولها لنجاح هذا الرجيم، لذا نتعرف على الأطعمة المسموحة والممنوعة عند إتباع رجيم الباليو.
ريجيم
تعلمي مع بنوتة افضل الطرق للحفاظ على لياقتك والحصول على الوزن المثالي وتعرفي على افضل برامج التخسيس وانظمة الريجيم كيتو و كارنيفور دايت و أتكينز دايت
رجيم باليو دايت
ريجيممنذ ساعة
رجيم باليو هو خطة غذائية تعتمد على تناول نسبة عالية من البروتين وتقليل تناول الكربوهيدرات، تم إبتكارها من النظام الغذائي المفترض للبشر الأوائل، ويسمي "رجيم العصر الحجري" لذا نتعرف على رجيم باليو وفوائده والأضرار المحتملة عند إتباعه.
أفضل رجيم في رمضان للنساء وأهم نصائح إتباعه
ريجيممنذ ساعة
شهر رمضان فرصة لإتباع نظام غذائي صحي، لذا نقدم إليكم أفضل رجيم في رمضان للنساء وطريقة تطبيقه.
رجيم البروتين الأسرع في إنقاص الوزن
ريجيممنذ ساعة
من أفضل الأنظمة الغذائية نظام زيادة البروتين لخسارة الوزن، لذا نتعرف على رجيم البروتين الأسرع في إنقاص الوزن.
طريقة سريعة لسد الشهية
ريجيممنذ ساعة
يعاني الكثير من زيادة الوزن ويريدون خسارة الوزن بطرق طبيعية وفي وقت سريع، لذا نتعرف على طريقة سريعة لسد الشهية.
أسرع رجيم لخسارة الوزن في أسبوعين
ريجيممنذ ساعة
إليك أسرع رجيم لخسارة ما يعادل 8 كيلوجرام من الوزن في أسبوعين، كما أنه يحرق حوالي 2.72 كيلو جرام من دهون الجسم المخزنة وللتعرف على المزيد حول أسرع رجيم لخسارة الوزن وكيفية تطبيقه تابعوا مع بنوتة الآتي.
نصائح لتخسيس منطقة البطن
ريجيممنذ ساعة
يوجد الكثير من الأسباب لزيادة منطقة البطن وأهمها تناول نسبة عالية من الكربوهيدرات والولادة، لذا نتعرف على أهم النصائح لتخسيس منطقة البطن.
أسباب زيادة الوزن بعد الزواج وطرق الوقاية
ريجيممنذ ساعة
من أهم الأسباب لزيادة الوزن بعد الزواج إهمال الزوجين للنظام الصحي المعتاد قبل الزواج، لذلك سوف نتعرف على أسباب زيادة الوزن بعد الزواج.
طريقة عمل سندوتشات البرجر على النظام الكيتوني
ريجيممنذ ساعة
البرجر من الوجبات اللذيذة التي يرغب بها العديد من الأشخاص، لذا نتعرف على طريقة عمل البرجر على النظام الكتيونى.