4أنواع لنظام الكيتو كلاسيك تعرف عليها الآن
ريجيممنذ ساعة
تعرف على أنواع نظام الكيتو كلاسيك لخسارة الوزن ومنها النظام الكيتو القياسي والكيتو كلاسيك عالى البروتين تابعونا.
ريجيم
تعلمي مع بنوتة افضل الطرق للحفاظ على لياقتك والحصول على الوزن المثالي وتعرفي على افضل برامج التخسيس وانظمة الريجيم كيتو و كارنيفور دايت و أتكينز دايت
رجيم الكيتو كلاسيك: 7 أطعمة مسموحة و5 ممنوعة
ريجيممنذ ساعة
تعرف على نظام الكيتو كلاسيك والأطعمة المسموحة والممنوعة من خلال موقع بنوتة.
وجبات الكيتو دايت 14 وجبة بخطوات سهلة وبسيطة
ريجيممنذ ساعة
إليكم أفضل وجبات الكيتو اللذيذة ومنها وجبة طاجن الدجاج وجبة البيض ووجبة الأفوكادو والمسقعة على الطريقة الكيتونية.
طريقة عمل قرنبيط الكيتو في غضون 3 دقائق
ريجيممنذ ساعة
يقدم لكم موقع بنوتة أفضل طرق لعمل القرنبيط على الطريقة الكيتونية.
تعرف على طريقة عمل كيتو الباذنجان في 3 دقائق
ريجيممنذ ساعة
وجبة الباذنجان في نظام الكيتو تعد من أشهي الأكلات وأكثرهم فائدة، لذا سوف نتعرف على طريقة تحضير كيتو الباذنجان.
6 وصفات للبيض في الكيتو
ريجيممنذ ساعة
يحتوي البيض على كمية هائلة من البروتينات والدهون الأحادية تجعله على قائمة وجبات نظام الكيتو، لذا يقدم لكم موقع بنوتة أفضل وجبات البيض على الإفطار.
أبرز 3 وجبة الأفوكادو في الكيتو
ريجيممنذ ساعة
من أساسيات وجبات الكيتو دايت وجبة الأفوكادو اللذيذة التي تشتهر بالعديد من الفوائد على صحة الجسم، لذا يقدم لكم موقع بنوتة أفضل وصفات الأفوكادو في الكيتو دايت.
ماذا نأكل في الكيتو ونصائح دكتور بيرج
ريجيممنذ ساعة
ما هي الأكلات المسموح بها في نظام الكيتو دايت؟ وما هي نصائح دكتور بيرج في هذه الأكلات؟ كل هذا سوف نتعرف عليه في هذا المقال تابعونا.
اشهر 4 وجبات اللحم في الكيتو
ريجيممنذ ساعة
إذا كنت من متابعين دكتور بيرج وتتابع نظام الكيتو دايت هذا المقال سوف يفيدك في أختيار أفضل وجبات اللحم في الكيتو دايت تابعونا.