أبرز 7 وصفات مع الزنجبيل للتنحيف
ريجيممنذ ساعة
إليك سيدتي أفضل وصفات الزنجبيل لخسارة الوزن والتنحيف للحصول على جسم رشيق مع إتباع نظام غذائي جيد.
ريجيم
تعلمي مع بنوتة افضل الطرق للحفاظ على لياقتك والحصول على الوزن المثالي وتعرفي على افضل برامج التخسيس وانظمة الريجيم كيتو و كارنيفور دايت و أتكينز دايت
7 فوائد لـ مشروب البقدونس لحرق الدهون
ريجيممنذ ساعة
يمكنك تناول مشروب البقدونس مع الليمون لحرق الدهون وإنقاص الوزن، إليكم طريقة تحضير مشروب البقدونس وفوائده لحرق الدهون.
5 أطعمة شتوية لخسارة الوزن سريعاً
ريجيممنذ ساعة
يمكنك تناول بعض أنواع الأطعمة الغنية بالألياف والعناصر الغذائية التي تساعد على انقاص الوزن خلال فصل الشتاء
6 نصائح عند ممارسة التمارين الرياضية
ريجيممنذ ساعة
نصائح عند ممارسة التمارين الرياضية عند ممارستك للرياضة للحصول على صحة جيدة أو لإنقاص الوزن يجب عليك اتباع بعض النصائح التالية.
3 وصفات صحية للعشاء سريعة وسهلة
ريجيممنذ ساعة
تعرف معما على أفضل 3 وجبات للعشاء صحي خفيف من خلال موقع بنوتة نقدم لك كل جديد.
فطور صحي … الأومليت والشوفان
ريجيممنذ ساعة
إليك سيدتي أفضل فطور صحي يحتوي على البيض الأومليت والشوفان المغذي الشهي بخطوات سهلة ومقادير بسيطة حتى الحصول على أفضل النتائج عند تطبيقه في المنزل لإسعاد أسرتك.
شوكولاتة بدون سكر للرجيم وأهم10 فوائد على الجسم
ريجيممنذ ساعة
إليك سيدتي طريقة عمل الشوكولاتة بدون سكر لإضافتها ضمن النظام الغذائي لفقدان الوزن تابعينا.
أشهر 7 مشروبات لزيادة التمثيل الغذائي وتسريع الأيض
ريجيممنذ ساعة
فقدان الوزن يتطلب العديد من الأمور المهمة حتى تصل للوزن المطلوب ومنها ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتغذية الصحية السليمة ومنها تناول المشروبات لزيادة التمثيل الغذائي
4 نصائح لتثبيت الوزن بعد الرجيم
ريجيممنذ ساعة
إذا كنت قد اتبعت نظامًا غذائيًا وتمكنت من إنقاص وزنك ، فيجب عليك عدم استعادة هذا الوزن مرة أخرى والحفاظ على الوزن وهذا يعتبر تحدى كبير بعد اتباع الرجيم ولكن يوجد العديد من الطرق التي تساعدك على عدم استعادة الوزن مرة اخرى