خسارة الوزن

مقالات عن خسارة الوزن واهم النصائح لخسارة الوزن بشكل صحي ودائم

طريقة عمل شوربة الخضار
شوربة الخضار الصحية

طبخمنذ ساعة

تحتوي شوربة الخضار الصحية على العديد من المكونات التي تجعلها غنية بالفيتامينات الصحية التي تعزز مناعة الجسم ضد الأمراض التي تسببها الفيروسات، لذا نتعرف على طريقة عمل شوربة الخضار بوصفات مختلفة.

رجيم الساعتين لخسارة الوزن
ما هو رجيم الساعتين

ريجيممنذ ساعة

إنقاص الوزن يتطلب الكثير من الصبر والتحدي حتى الحصول على النتائج المطلوبة، لذا نتعرف على رجيم الساعتين وطريقة تطبيقه.

ريجيم التمر واللبن لإنقاص الوزن
رجيم التمر واللبن لخسارة الوزن

ريجيممنذ ساعة

مع إقتراب شهر رمضان يمكنك إتباع رجيم التمر واللبن لخسارة الوزن، حيث يعتمد على تقسيم التمرات واللبن خلال اليوم للحصول على الوزن المرغوب فيه، والذي بدوره يساعد على تحمل العطش أثناء الصيام، وفيما يلي نتعرف على رجيم التمر واللبن.

نظام باليو دايت
رجيم باليو دايت

ريجيممنذ ساعة

رجيم باليو هو خطة غذائية تعتمد على تناول نسبة عالية من البروتين وتقليل تناول الكربوهيدرات، تم إبتكارها من النظام الغذائي المفترض للبشر الأوائل، ويسمي "رجيم العصر الحجري" لذا نتعرف على رجيم باليو وفوائده والأضرار المحتملة عند إتباعه.

البيض لخسارة الوزن
رجيم البيض لخسارة الوزن

ريجيممنذ ساعة

البيض من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن العديدة التي تفيد الصحة العامة للجسم وأيضاًيفيد في بناء الكتلة العضلية، كما أثبت فاعليته في خسارة الوزن في وقت قصير، لذا نتعرف على رجيم البيض.