خسارة الوزن

هناك طرق عديدة لخسارة الوزن بجانب الحمية الغذائية وممارسة الرياضة

تعرف على الأطعمة التي تعيق خسارة الوزن
أطعمة تعيق خسارة الوزن

ريجيممنذ ساعة

يبحث الكثير على نظام غذائي لخسارة الوزن وعند إتباعه لا يحصل الشخص على أي خسارة للوزن بالرغم من إتباع النظام بشكل صارم، لذلك نقدم لك الأطعمة التي تعيق خسارة الوزن.

أنواع الخبز للرجيم
أفضل أنواع الخبز للرجيم

ريجيممنذ ساعة

عند إتباع نظام غذائي يجب عليك أختيار الخبز الذي يناسبك لنجاح النظام وللحصول على النتائج المطلوبة، لذا نتعرف على أفضل أنواع الخبز للرجيم.

رجيم الساعتين لخسارة الوزن
ما هو رجيم الساعتين

ريجيممنذ ساعة

إنقاص الوزن يتطلب الكثير من الصبر والتحدي حتى الحصول على النتائج المطلوبة، لذا نتعرف على رجيم الساعتين وطريقة تطبيقه.

ريجيم التمر واللبن لإنقاص الوزن
رجيم التمر واللبن لخسارة الوزن

ريجيممنذ ساعة

مع إقتراب شهر رمضان يمكنك إتباع رجيم التمر واللبن لخسارة الوزن، حيث يعتمد على تقسيم التمرات واللبن خلال اليوم للحصول على الوزن المرغوب فيه، والذي بدوره يساعد على تحمل العطش أثناء الصيام، وفيما يلي نتعرف على رجيم التمر واللبن.

نظام باليو دايت
رجيم باليو دايت

ريجيممنذ ساعة

رجيم باليو هو خطة غذائية تعتمد على تناول نسبة عالية من البروتين وتقليل تناول الكربوهيدرات، تم إبتكارها من النظام الغذائي المفترض للبشر الأوائل، ويسمي "رجيم العصر الحجري" لذا نتعرف على رجيم باليو وفوائده والأضرار المحتملة عند إتباعه.

طريقة لسد الشهية
طريقة سريعة لسد الشهية

ريجيممنذ ساعة

يعاني الكثير من زيادة الوزن ويريدون خسارة الوزن بطرق طبيعية وفي وقت سريع، لذا نتعرف على طريقة سريعة لسد الشهية.