فوائد السوبيا في رمضان 2022 وطريقة تحضيرها

السوبيا من المشروبات الرمضانية المميزة الغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة للجسم والتي تحمي من بعض الأمراض، وفيما يلي أهم فوائد السوبيا في رمضان وطريقة تحضيرها.

استمتع بمشروب السوبيا على المائدة الرمضانية حيث أنه يعتبر مفيد جدا للصحة، ويحتوي على العناصر الغذائية اللازمة خلال صيام رمضان، وتعتبر مكونات السوبيا بسيطة ويمكنك تحضيرها بالمنزل، ولهذا من خلال التالي نتعرف سويا على فوائد السوبيا وطريقة تحضيرها.

فوائد السوبيا:

• تمد الجسم بالكثير من الفيتامينات والمعادن المختلفة التي تساعد على تقوية الجسم أثناء الصيام، ومن هذه العناصر الكالسيوم والحديد والماغنسيوم.
• بفضل الكالسيوم فإن السوبيا تساعد على تقوية العظام والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.
• يساعد على حماية الجهاز الهضمي والمعدة من بعض المشكلات ومنها الإمساك، فضلا على أنه يعزز وظائف الهضم.

فوائد العرقسوس في رمضان وكيفية تحضيره

• يعتبر من المشروبات الجيدة التي تساعد على انقاص الوزن وهذا لمحتواه العالي من الألياف والتي تساعد على الشعور بالشبع.
• تقي السوبيا من التعرض إلى الإصابة بالالتهابات في المسالك البولية، وهذا لأن السوبيا تساعد على إدرار البول مما يخلص الجسم من السوائل الزائدة بالجسم.
• الوقاية من الأمراض القلبية وهذا لأن السوبيا تقلل من معدل الكوليسترول بالدم والذي يعد سبب من أسباب أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

طريقة عمل السوبيا:

المقادير:

• نصف ملعقة كبيرة جوز الهند.
• 4 كوب من اللبن.
• 3 ملاعق من اللبن البودرة.
• نصف ملعقة كبيرة ماء ورد.
• 7 ملاعق سكر.

فوائد المكسرات في رمضان

طريقة التحضير:

• في وعاء يتم وضع السكر واللبن البودرة والفانيليا ويتم تقليبهم معا.
• يضاف الحليب السائل وتقلب المكونات وتصب في الخلاط الكهربائي.
• يضاف جوز الهند والماء بالتدريج، ويتم الخفق مرة أخرى لمدة 5 دقائق.
• يوضع في الثلاجة ويتم صبه في الكاسات وقت التقديم وبالهناء والشفاء.