فوائد مشروب التمر الهندي وطريقة تحضيره

التمر هندي من المشروبات الرمضانية الرائعة المليئة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، إليكم فوائد مشروب التمر الهندي وطريقة التحضير.

التمر هندي ذو مذاق مميز ومختلف ويعتبر من أهم المشروبات التي تقدم في شهر رمضان المبارك، ويحتوي التمر الهندي على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية التي تفيد الجسم وتحميه من بعض الأمراض، ومن المهم أن تتعرفوا معنا على فوائد مشروب التمر الهندي وطريقة تحضيره.

فوائد مشروب التمر الهندي:

تعزيز الجهاز الهضمي

التمر الهندي يحتوى على الألياف الطبيعية التي تساعد على تليين المعدة والتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي فضلا على أنه يساعد على جعل عملية الهضم تتم بسهولة، والجدير بالذكر أنه من المشروبات التي تساعد على التخلص من الإنتفاخات والغازات التي من الممكن أن يتعرض إليها الكثيرون خلال شهر رمضان.

أفضل الفاكهة والمشروبات لسحور رمضان

تقوية المناعة:

الجميع يحتاج إلى تقوية مناعته في شهر رمضان بشكل أكبر نظرا إلى أنها قد تكون ضعيفة أثناء الصيام وخاصة مع انتشار الفيروسات ومنها الكورونا التي انتشرت بشكل كبير في هذه الآونة الأخيرة، ولهذا يمكنك الإعتماد على تناول التمر الهندي الذي يساعدك على تقوية مناعتك والوقاية من العدوى والأمراض المختلفة.

الحد من العطش

تناولك لمشروب التمر الهندي له تأثير في التخلص من العطش الذي تشعر به أثناء الصيام، حيث أنه له دور هام في ترطيب الجسم من الداخل والوقاية من التعرض إلى الجفاف أثناء شهر رمضان.

تعزيز صحة القلب

التمر الهندي يساعدك على تعزيز صحة القلب مما يقي من بعض الأمراض التي تتعلق به خاصة أمراض الشرايين، وهذا لأنه يساعد على منع أكسدة الكوليسترول داخل الشرايين مما يساعد على التقليل من الإصابة بالأمراض القلبية.

مشروبات منعشة في الصيف

طريقة عمل التمر الهندي:

المقادير:

• كوب من التمر الهندي
• ماء
• سكر حسب الرغبة

طريقة التحضير:

• يتم غسل التمر الهندي جيدا وتقطيعه إلى قطع صغيرة الحجم.
• يوضع في وعاء ويصب عليه الماء ويرفع على النار.
• يترك على النار حتى الغليان ويترك حتى يبرد.
• يصفى باستخدام قطعة من الشاش ويضاف إليه السكر.
• يوضع في الثلاجة حتى يبرد ويصبح مثلج، ويقدم بالهناء والشفاء.